Je kunt je alcoholverslaving overwinnen!

Wat de reden van uw alcohol verslaving of overmatig drankgebruik ook is, het is mogelijk hier mee te stoppen

Sommige mensen die in meer of mindere mate last hebben van een vorm van alcohol verslaving of regelmatig terugkerend overmatig drankgebruik drinken heel bewust te veel. Veel mensen echter die hier last van hebben voelen zichzelf regelmatig gevangen in een patroon van denken en gedrag dat meester lijkt te zijn en dat ze liever zouden willen veranderen.

Sommige mensen betrappen zich er op dat ze telkens weer te veel drinken nadat ze begonnen zijn met de intentie van slechts 1 of 2 glazen te nuttigen. Anderen drinken bijvoorbeeld om weerstand te bieden aan ongewenste vormen van spanning of om meer innerlijk vertrouwen te creëren en merken daarna dat hun drankgebruik uit de hand loopt.

Sommige mensen consumeren regelmatig over een bepaalde periode te veel alcohol (bv gedurende de avond), andere mensen drinken soms in zeer korte tijd bijzonder veel alcohol. Dat laatste wordt ook wel ´binge drinking´  genoemd.

Regelmatig overmatig alcohol gebruik of een vorm van alcohol verslaving raakt mensen uit alle lagen van de bevolking.

Zo’n 70 % van de mensen die we hier voor zien zijn mannen en zo’n 30 % vrouwen. Bijna allemaal hebben ze jaren lang veel te veel gedronken, betrekken nu een verantwoordelijke positie in hun werk en  zijn vaak getrouwd of hebben een langdurige relatie met een vaste (hierover vaak boze) partner. Het gedrag waar ze jaren geleden mee zijn begonnen blijft zicht continueren, zelfde oude gedachtes, zelfde oude gevoelens, zelfde oude gedrag.

Hoe gaan julie me helpen te stoppen met overtollig drankgebruik of een vorm van alcohol verslaving?

Een van de dingen die in veel gevallen duidelijk verschil maakt tussen mensen die regelmatig te veel alcohol drinken en mensen die eenvoudig mate kunnen houden verklaart veel. Een persoon die regelmatig te veel drinkt plant (onbewust) zijn drinkgedrag.

De persoon die regelmatig te veel drinkt zegt vaak tegen zichzelf iets in de trend van: ‘ik zal wel weer te veel drinken vanavond´, dat doe ik bijna altijd. Ik hoop echt dat ik niet dronken wordt vanavond. Ik ga mijn best doen om echt te proberen mezelf nu eens onder controle te hebben. Mijn vrouw (man/ partner) zal laaiend op me zijn ik het weer doe´.

De persoon die met mate drinkt zegt vaak iets tegen zichzelf in de trend van ´ik verwacht dat ik een leuke tijd zal hebben met mijn vrienden, zal een paar drankjes nuttigen en ben bijtijds weer thuis´.

Eén van de opmerkelijke verschillen is dus dat de persoon die regelmatig te veel drinkt zichzelf voorstelt dat hij drinkt en hoopt dat hij het niet doet, maar in beide gevallen is overtollig drankgebruik in zijn / haar gedachten. De persoon die gewoon met mate drinkt denkt er niet aan of piekert er totaal niet over.

Eén van de uitdagingen met de menselijke geest is dat, onbewust, je een weglating / ontkenning in taalgebruik niet kunt verwerken. Denk bijvoorbeeld niet aan Elvis Presley, denk niet aan je vader. Denk aan een hond die niet een kat achterna zit. Vergeet het nummer 23.

Je dient na te denken over dit soort dingen waar je niet over na mag denken, is het niet?

Dus je kunt dus niet NIET denken aan te veel drinken of je NIET zorgen maken over overmatig alcohol gebruik. Want als je dat niet doet, dan doe je het dus toch, al is het maar heel kort J.

Je hersenen trainen je te richten op wat je wilt i.p.v. wat je niet wilt. 

Gelukkig zijn er technieken beschikbaar die je helpen een automatische volgordelijkheid in denken te creëren. Technieken die je ondersteunen om de eventuele bewuste gedachtes van excessief drinken om te buigen in gedachtes van normale - of wellicht geheel geen – alcohol consumptie en te genieten van de gevoelens van het in controle zijn. 

Technieken die ook helpen om eventuele gevoelens van dwang tot drinken of alcohol verslaving eenvoudig meester te worden. Verder zijn er manieren die helpen met het her-conditioneren van huidige gedachte processen, op een meer automatisch, onbewust, niveau. We gaan dus niet met je terug naar je jeugdjaren om de reden of betekenis te vinden van je huidige gedrag, maar we helpen je in het trainen van je hersenen om in meer waardevolle richtingen te gaan. Dus bewust en onbewust beter – effectiever nadenken. Want betere / effectievere gedachtes leiden tot beter gedrag wat weer leidt tot een beter resultaat. Beter Worden dus -)

succesverhaal-overwinnen van alcoholverslaving